Как обрести и восстановить душевное равновесие?

Продолжаю публиковать материал на тему "А  ты как  думаешь?". 

Речь сегодня пойдет о самом наболевшем для каждого из нас, о том, как обрести и восстановить душевное равновесие. 

Многие  скажут , что это невозможно. А я считаю, что научиться можно всему, если ты  этого хочешь, если у тебя есть желание. 

Но многие люди, жалуются на правительство, на судьбу и обстоятельства, а  сами на самом деле не хотят ничего менять в жизни. 

Ты замечал, что люди привыкают к негативу, мало того они находят в нем единственное развлечение и единственный способ пообщаться. 

И нет ни для кого  секрета, что именно негативные «новости» обсуждаются во многих коллективах, обсуждают люди, сидящие на лавочках, разжевывают по телефону с большим жаром.

А если ты действительно хочешь обрести душевное равновесие, и воспринимать окружающий мир с радостью и вдохновением, попробуй рассмотреть и использовать некоторые  методы, которые вызваны жизнью и те , которые можно найти на страничках интернета.

Прежде всего перестань реагировать на ситуации «привычным» образом. Попробуй начать спрашивать себя: каким образом я создаю эту ситуацию?

Да,именно так: любые ситуации, которые складываются  в нашей жизни, мы создаем сами, а потом не можем понять, что происходит?. Не верите? Проверьте. 

Необходимо научиться видеть причинно-следственную связь. Наши мысли  работают, чаще всего, на негативное течение событий. Мы с Вами  всегда по привычке ожидаем худшее, чем ожидание чего-то хорошего и позитивного. А вдруг …

В любой неприятности ищи возможности, и попробуй реагировать «неадекватно». Например, когда у меня пропал крутой смартфон и кнопочный телефон, я готова была  «оторваться» на всех, находящихся рядом. 

Но хоть я и очень  расстроилась, и не  обрадовалась этому событию, я нашла в себе силы, хотя бы немножко улыбнуться, и уехала на запланированную встречу с людьми. И я была благодарна людям  за то, что все вопросы, которые мы рассматривали, как зеркало, отражали мои внутренние проблемы.

Кстати, благодарность – лучший способ защитить себя от негатива и вернуть душевное равновесие. Это работает на 100 процентов. 

Выработайте хорошую привычку каждый вечер благодарить Вселенную (Бога, Жизнь) за то хорошее, что с вами случилось в течение дня. 

Если вам кажется, что ничего хорошего не было, вспомните о  самых простых ценностях, которые у вас есть – любовь, семья, родители, дети, дружба: не стоит забывать, что все это есть далеко не у каждого человека.

Живи и постоянно напоминай себе, что ты находишься не в прошлых или будущих проблемах, а в настоящем – «здесь и сейчас». И что именно сейчас ты  строишь  свое будущее. 

У каждого человека в любой момент времени есть все необходимое, чтобы быть свободным и счастливым, и это состояние продолжается до тех пор, пока мы не позволяем прошлым обидам или худшим ожиданиям овладеть нашим сознанием. 

Ищи хорошее в каждом моменте настоящего – и будущее будет еще лучше.

 Обижаться не стоит вообще – это вредно и опасно. У людей, которые долго носят в себе обиды, развиваются самые тяжелые заболевания, об этом говорят  многие практикующие психологи. Понятно, что о душевном равновесии здесь нет и речи.

Продолжение в следующий публикации.